МАОУ "Гимназия № 56"
г. Ижевск
  • Социально-психологическая служба

    Куда обратиться за помощью

    8-800-2000-122

    Бесплатный анонимный телефон доверия подростков

    8-800-1000-906

    Медицинская психологическая служба (круглосуточно)

    +7 (3412) 68 08 96

    Центр профилактической работы с молодежью

    +7 (3412) 65 80 72
    8-800-100-80-72

    Молодежный телефон доверия

    +7 (3412) 41 93 73
    +7 (3412) 41 95 75

    Телефон доверия при МВД

    linia.udm.ru

    Интернет- приемные детского психолога, юриста и специалиста по защите прав ребенка (детского правозащитника)

    +7 (3412) 58 47 76

    Республиканский центр психологического здоровья

    b17.ru

    Психологи города Ижевска

    +7 (3412) 68 08 96
    ул. Коммунаров, 188

    Центр профилактической работы с молодежью

    +7 (3412) 78 10 40
    ул. Удмуртская, 24

    Штаб профилактики Подросток

    +7 (3412) 44 16 35
    Воткинское шоссе, 110A

    Республиканский центр психологического здоровья

    +7 (3412) 71 48 48

    Филиал Республиканского СРЦН Центр «СоДействие»

    Памятки и рекомендации

    Успешно сдаем экзамены

    Дорогие выпускники, Вам предстоят итоговые экзамены - один из важнейших этапов в вашей жизни, во многом определяющий будущее. Сейчас Вам предстоит государственная итоговая аттестация в форме ОГЭ или  ЕГЭ.

    Для успешной сдачи экзаменов необходимо разработать индивидуальную стратегию подготовки и сдачи экзамена. Для этого необходимо учесть Ваши личностные особенности, которые Вы можете использовать для получения лучших результатов на экзаменах. Вы уже сдавали экзамены ранее, и сами можете оценить свои сильные и слабые стороны. За годы учебы к Вам могло прийти понимание своего уникального стиля учебной деятельности, включающее умение максимально использовать ресурсы собственной памяти, особенности мышления и работоспособности, а также уверенность в собственных силах и установку на успех.

    Если же Вы убедились, что с некоторыми личными особенностями Вам не удается справиться самим, то Вам может понадобиться помощь специалиста. В первую очередь – это школьный психолог.

    Речь идет о тревожности, когда учебный процесс сопряжен с высоким эмоциональным напряжением. Если Вы склонны воспринимать любую ситуацию, связанную с учебой, как опасную, то проверка знаний в любом виде может вызвать у Вас особую тревогу. То же касается неуверенности, когда Вы не можете самостоятельно проверить качество своей работы, потому что не уверены в правильности своих знаний и решений. Вам может быть присущ конформизм и в других сферах жизни, если Вы не умеете отстаивать в них собственную точку зрения.

    Сюда же можно отнести реакции рассеянности, трудности концентрации или наоборот переключения внимания, повышенную утомляемость, затруднения в тщательной и кропотливой работе и даже стремление быть самым лучшим, совершенным. Но, если Вы не можете справиться с этими трудностями сами, обратитесь к школьному психологу.

    Поделиться страницей

    Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie», чтобы пользоваться сайтом было удобнее. Вы можете запретить обработку cookies в настройках браузера. Подробнее в Политике